Dessine ZEN © , un accompagnement émotionnel par le dessin, accessible à tous, sans prérequis artistique.
Un accompagnement qui s’adapte à l’enfant, et non l’inverse.
Un accompagnement par le dessin
DessineZEN© est une méthode brève, douce et accessible d’auto-régulation émotionnelle par le dessin. Pas besoin de savoir dessiner, il suffit de se laisser guider. À travers des outils d’art graphique simples, l’enfant apprend à transformer ce qu’il ressent en un support créatif qui apaise et libère.
Cet accompagnement aide à traverser les émotions fortes telles que : peur, stress, angoisse, agitation mentale, fatigue émotionnelle ou tensions intérieures.
Ceci dans un cadre sécurisant, chaleureux et bienveillant. Le dessin devient un véritable outil pour : calmer le trop-plein émotionnel, améliorer la concentration, renforcer la confiance en soi, retrouver de la joie et de l’élan, se reconnecter à son corps et à ses émotions. Accessible à partir de 5 ans, en atelier ou en séance individuelle.
Quand les émotions trouvent leur apaisement par le dessin
Chaque séance se déroule dans un envrionnement adapté, je vous accueille tel que vous êtes, sans attente de performance, ni jugement.
Un premier temps permet de se poser, d’entrer doucement dans l’instant et de reconnaître les émotions présentes (agitation, fatigue, stress, tensions…).
Différents médium et outils sont mis à disposition : pinceaux, raclettes, éponges, crayons, feutres ou encore pastels.
Vous pouvez les explorer, les tester et les choisir selon vos envies et vos préférences.
La séance s’appuie sur une méthode à la fois guidée et libre : des mises en pratique simples sont suggérés pour accompagner l’enfant.
Cependant, le choix des supports, des couleurs, des formes et des idées créatives reste libre, afin de respecter son expression personnelle.
Le dessin devient alors un espace d’expression.
Venez déposer, transformer ou simplement laisser circuler ce que vous ressentez, à votre rythme. Tout au long de la séance, vous êtes soutenu, encouragé et valorisé dans votre engagement et votre expression.
Un temps de retour au calme vient clôturer la séance, je vous invite à observer vos sensations, votre corps et votre état émotionnel.
Chaque séance est unique et s’adapte entièrement à vous, à vos besoins du moment et à votre propre cheminement.
Un moment pour soi, pour déposer ce qui ne se dit pas
Je sais combien le quotidien d’un parent aidant est lourd et complexe.
Entre les rendez-vous, les inquiétudes, la fatigue et tout ce qu’il faut porter au quotidien, il reste souvent peu de place pour soi.
Je propose des séances pour permettre à l’aidant d’avoir un lieu d’expression, un espace où il peut déposer ce qu’il vit, sans jugement et à son rythme.
Le dessin devient alors un support simple pour libérer les émotions, relâcher la pression et se reconnecter à soi.
Aucun besoin de savoir dessiner, juste l’envie de s’accorder un moment.
Un temps pour souffler, pour exister autrement, et pour prendre soin de soi.
Qu'apporte Dessinezen?
Expression
Estime de soi
Régulation
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